* البروكلي:
يساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم، والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم. ويحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء، حيث يحول دون إطلاق الكولسترول في الدم، كما أن البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
* القرع:
يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة،تعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا،حيث يدخل زيته في علاج البروستاتا،وهو مضاد للتأكسد والالتهاب، كما يعمل على امتصاص الدهون من الدم، وعلى تعديل السكر في الدم،ويساعد في التغلب على مقاومة الأنسولين،حيث إن معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم.
* الطماطم:
تحتوي على فيتامينات عديدة ومنها A وC المزيلة لمواد الأكسدة في الجسم، حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة.ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم،فيتامين B6 والفلات)،كما تحتوي على الليكوبين، حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم.
الموضوع من طرف: ..:: غزل غزلان ::..
0 comments:
إرسال تعليق