أطعمة على المرأة الحامل تجنبها

أطعمة على المرأة الحامل اجتنابها

1.الاطعمة الغنية بالزئبق كالسمك الابيض,الفول السوداني,الطعام,المكسرات والبذور لانها قد تضر صحة الكبد لدى طفلك.

2.الاطعمة الدهنية والمتبلة لانها من الممكن ان تؤثر على جودة حليبك.

3.تناولي الخبز الاسمر وتجنبي المعجنات الغنية بالدهون وننصح الام المرضع بتناول الكبد لمرة او مرتين في الاسبوع,مع الدجاج منزوع الجلد والسمك المشوي واللحم غير الدهني.

4.المشروبات الغازية والتي تحتوي على مادة الكافيين كالقهوة او الشاي لانها من الممكنان تزعج طفلك وتجعله يعاني من مشاكل في النوم. فكوب واحد من هذه المشروبات لن يشكل ايضرر عليك او علىطفلك ولكن الافراط في تناولها يعد امرا غير مستحب.

5.الاطعمة التي تسبب غازات في البطن كالملفوف,البصل,الشيفلور والخيار لانها قد تعرضت طفلك لمغص معوي.

6.الفواكه الحمضية كالبرتقال, الحامض,الاناناسوالتوت,لانها تعد مسهلات طبيعية قد تعرض طفلك لاصابة الاسهال.

7.منتجات الالبان خاصة حليب الابقار لانها من الممكن انتعرض طفلك لحساسية بالغة وتعرضه لظهور بثور مزعجة على الجسم.

8.الاطعمة التي كنت تعانين من حساسية تجاهها قبل او اثناء فترة حملك,فيفضل ان تتجنبيها اثناء الرضاعة لانها من الممكن ان تسبب حساسية لطفلك.


الموضوع من طرف: ..:: غزل غزلان ::..

17:41