** ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب:
* احرصي على تناول كميات مناسبة من السكر يوميا، فالإسراف في تناول السكر لا يؤثر على وزنك فقط، بل قد يتسبب في أضرار خطيرة على صحتك. فقد أثبتت دراسة حديثة أن السكر له تأثير سيئ على الإدراك العقلي، لهذا جمعنا لك تفاصيل أكثر حول تأثير السكر على صحتك وجسمك.
** السكر يزيد من الرغبة في تناول الطعام:
* أكدت دراسة حديثة أن تناول السكريات يحفر المخ لتناول وجبات سريعة، وبالتالي فالإكثار من الحلويات يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة السريعة، التي تزيد من الرغبة في تناول السكريات.
** ضعف الذاكرة القصيرة المدى:
* في دراسة حديثة أجريت على مجموعة تناولوا كميات عالية من السكريات والدهون المشبعة خلال شهر كان أداؤهم في اختبارات الذاكرة أقل من هؤلاء الذين لم يتناولوا مثل هذه الأطعمة.
** ذاكرة المدى الطويل:
* أكدت باحثة في أمراض الأعصاب أن تناول كميات كبيرة من السكريات يؤثر على الأنسولين في الدماغ، مما يؤثر على الأعصاب، وقد يتسبب في الإصابة بالزهايمر.
الموضوع من طرف: ..:: غزل غزلان ::..
0 comments:
إرسال تعليق